Вокруг Исландии :: Золотое кольцо. Тингведлир. Гудльфосс. Гейзеры. Сельяландсфосс.

Начало путешествия вокруг Исландии, основные точки маршрута «Золотое кольцо». Первая высадка на незнакомой планете. Первая ночевка в машине, у водопада, под северным сиянием. Как обычно, будет много фоток и мало текста. Ладно, много текста и много фото :)

Читать далее Вокруг Исландии :: Золотое кольцо. Тингведлир. Гудльфосс. Гейзеры. Сельяландсфосс.

Tromsø Skyrace 2016. Ход гонки. Одежда и снаряжение. Питание. Проблемы и их решения.

Продолжение моей статьи о горном ультрамарафоне Tromsø Skyrace 2016. Во второй части я расскажу как проходил этот трейл, о проблемах, с которыми столкнулся и изложу некоторые свои выводы.

Читать далее Tromsø Skyrace 2016. Ход гонки. Одежда и снаряжение. Питание. Проблемы и их решения.

Tromsø Skyrace 2016. Подготовка. Трасса и условия. Что это такое скайраннинг.

Наконец нашел время и силы написать о горном ультрамарафоне в Норвегии, который я пробежал в августе. В первой части расскажу о подготовке к ультрамарафону, о его трассе и немного о беге над облаками вообще.

Читать далее Tromsø Skyrace 2016. Подготовка. Трасса и условия. Что это такое скайраннинг.

«Парень с пылесосом». Статья обо мне на Onliner.by

Так уж вышло, что на одном из самых читаемых сайтов Беларуси вышла статья обо мне. Спасибо их главреду Николаю Козловичу за классно проведенное интервью и знаменитым онлайнеровским комментаторам за благосклонность :)

Читать далее «Парень с пылесосом». Статья обо мне на Onliner.by

Горный ультрамарафон Tromsø Skyrace 2016 в Норвегии. Отчет.

Вот уже три года как я бегаю, и каждый из этих лет (почему-то говорят сезонов) был связан с достижением определенной цели. В сезоне 2014 это был горный полумарафон в Липно,  в 2015-м я замахнулся на скайраннинг — горный марафон в австрийских Альпах, успешно пробежав который, начал задумываться, к чему же готовиться дальше?  Додумался до ультрамарафона Tromsø Hamperokken  Skyrace 2016, вот рассказываю как готовился, как собирался, как пробежал и какие сделал для себя выводы.

Читать далее Горный ультрамарафон Tromsø Skyrace 2016 в Норвегии. Отчет.

Маттерхорн 2016. Планы.

В прошлом году в Альпах было задумано совершить восхождение на самую красивую и одну из самых сложных вершин Европы — Маттерхорн, и вот пришло время это осуществлять. Пара слов о наших планах:

Читать далее Маттерхорн 2016. Планы.

Мои рюкзаки. Обзор.

Ладно, выйду на свет со своим выводком рюкзаков.  Этот обзор восьми (но далеко не всех) моих рюкзаков вырос из комментария к рюкзакопосту на Лепрозории и теперь предлагается вашему вниманию, надеюсь, кому-то будет полезен.

Читать далее Мои рюкзаки. Обзор.

Copenhagen Beer Celebration 2016

Представьте на секунду, что в одном и том же месте собрались лучшие пивовары планеты Земля, при этом каждый из них взял с собой несколько бочек своих самых лучших, самых сумасшедших и самых редких сортов. И вот вы стоите посреди этого всего с пустым бокалом и каждый из пивоваров готов лично наливать вам свое пиво в неограниченных количествах.

Я понимаю, все это выглядит как воспаленная фантазия пивного гика, но должен сказать, что все это случится со мной наяву уже через неделю :-)

Читать далее Copenhagen Beer Celebration 2016

Вокруг Монблана по самому красивому пешеходному маршруту Европы

Для 34travel.me — вот примерно такой текст получился, если необходимо, могу что-то переписать или дополнить. Все фото мои. Гораздо больше фото в моем отчете о ТМБ, можно использовать любые.

—————

Однажды жена отправила мне ссылку на статью с названием вроде «10 самых красивых пешеходных маршрутов в мире» и немедленно об этом пожалела — через 10 минут я уже согласовывал детали похода со своим товарищем. В итоге в августе мы с ним прогулялись по маршруту Tour du Mont Blanc , проходящему через Западные Альпы на стыке Италии, Франции и Швейцарии. Вот мой краткий гайд о том, как сходить в самую красивую прогулку в своей жизни и о хайкинге (горном трекинге) для начинающих вообще.

Почему нужно лазить по горам именно пешком, ведь есть автомобили, поезда, подъемники и тд?

После первой же прогулки в горы становится понятно, что перемещаться там кроме как пешком это значит отказаться от 90% того, что можно увидеть. При этом впечатлений от увиденного за пару дней может хватить на долгие годы.

2015-08-20 10.46.40

А еще поднимись на гору и встреться  взглядом с туристом, приехавшим туда на подъемнике и ты сам все поймешь:)

В таких многодневных прогулках в облаках начинаешь узнавать о себе много нового,  и многое же становится неважным, само понятие комфорта совершенно меняется,  а незаметные раньше события приносят большую радость. Плитка шоколада на привале принесет тебе больше удовольствия, чем ужин в мишленовском ресторане, а простой крестьянский ужин, состоящий из сыра, хлеба и вина, ты запомнишь на всю жизнь.

Что такое Tour du Mont Blanc и почему именно эта трасса?

Трасса «Трек вокруг Монблана» протяженностью примерно 170 километров проходит через три страны (Франция, Швейцария, Италия), шесть горных перевалов, имеет общий набор высоты около 10.000 метров и на завершение пути обычно уходит от 7 до 12 дней, в зависимости от подготовленности путешественника.

карта Tour du Mont Blanc

Трасса TMB по праву считается самым красивым пешеходным маршрутом в Европе и одним из красивейших в мире. Белоснежные цепи высочайших вершин Европы, голубые языки ледников, зеленые долины где-то далеко внизу, пушистые альпийские сурки, огромные рыжие коровы с бубенцами размером с ведро, необычная архитектура и нравы горных областей трех пограничных стран, особенная субкультура и атмосфера братства горных путешественников — все это стоит того, чтобы выйти в многодневный поход вокруг Монблана.

Трасса ТМБ прекрасно размечена (правда, в каждой стране по-своему), постоянно выходит к населенным пунктам и туристическим объектам, а также безопасна в силу своей относительной  оживленности и отсутствию опасных участков, требующих альпинистских навыков.

DSC02299

Не раз и не два трасса будет проходить через французские, швейцарские и итальянские деревушки, с очень живописными домиками, уютными площадями и обязательными «поильниками» с чистой водой из горных ручьев.

Какая нужна подготовка для такой прогулки?

На мой взгляд, трассу TMB может пройти любой здоровый человек средней физической кондиции, проходя по 15-20 километров в день. Но надо учитывать, что передвигаться в горах физически намного тяжелее, чем по равнине, если ты можешь пройти по лесным тропинкам 30-40 километров, то это не значит, что первый же подъем на 700 вертикальных метров не станет для тебя самым тяжелым физическим испытанием в жизни. Добавь сюда тяжелый рюкзак, непогоду и высоту.

DSC02350

Мы с другом прошли полную трассу TMB (190 км) за 5 дней, шли по 8-10 часов в день, проходя по 30-50 километров. Но надо сказать, что наша выносливость далеко выше средней, мы оба занимаемся бегом на длинные дистанции и часто ходим в горы, к тому же собирались мы в дорогу минималистично, с очень легким грузом за плечами. С нами также вышел третий участник. Будучи в хорошей физической форме, но без опыта быстрого перемещения в горах, он мужественно преодолевал с нами по 30 км в день, но дорога не приносила ему никакого удовольствия и после второго дня пути он принял решение сойти с дистанции.

Где ночевать?

Вариантов, собственно, два — либо в палатках, либо в горных приютах и отелях/хостелах в долинах. В палатке дешевле, тише-спокойнее, а в горных приютах не нужно заботиться о приготовлении пищи и отпадает необходимость нести с собой бивачное снаряжение.

Инфраструктура горного отдыха в Альпах поражает новичков своим размахом и давними традициями. Уже пару сотен лет в альпийских регионах принято прокладывать многодневные маршруты с расчетом на ночевки в многочисленных горных приютах, встречающихся в Альпах на высотах вплоть до 4000 метров.

По маршруту TMB существует несколько десятков «аффилированных» приютов, они все нанесены на карты и схемы маршрута. Также возможно использовать для ночлега отели и хостелы в долинах, через которые проходит маршрут — они не только могут оказаться дешевле, но и точно намного более комфортны.

В горных приютах ты столкнешься с многими вещами, непривычными для постояльца европейских отелей, при этом большинство окружающих будут прекрасно ориентироваться в том, что происходит вокруг. Наблюдай и копируй поведение. Разуваться принято на входе в приют, для горных ботинок и снаряжения  есть специальная комната, как правило, в стоимость ночлега включены завтрак и ужин (выбрать блюда навряд ли получится), спят все в смешанных dormitory, на двухэтажных кроватях или широких полатях, причем постельного белья нет, поэтому, даже если ты решил ночевать исключительно в приютах, побеспокойся о покупке легкого спальника или так называемого sleeping bag liner, вкладыша в спальник.  Исключительно из гигиенических соображений, замерзнуть не дадут грубые шерстяные одеяла, в избытке доступные в каждом приюте.

По ночам в комнате, где спит, скажем, 16 человек, постоянно кто-то шляется, уходит, приходит,  гремит вещами, разговаривает. Возмущаться «дайте уже поспать!» не принято, альпинисты, выходящие на восхождение за два часа до рассвета и сосредоточенно перебирающие свое «железо», как минимум не поймут причины твоего недовольства. Беруши, усталость и глоток местной настойки на ночь — вот три вещи, помогающие быстро уснуть.

Горячая вода в душе совершенно не обязательна, где-то ее может и не быть, где-то она строго лимитирована, то есть при заселении тебе дадут по жетончику на сутки, и, бросив жетон в «душевой автомат», ты получишь 90-120 секунд теплой воды. Как души, так и туалеты могут быть снаружи, в отдельном строении.

Понятно, что нагреть воду на двух тысячах метров, используя лишь несколько солнечных батарей, непросто, равно как и обеспечить всех желающих богатым выбором блюд на ужин. Но любые неудобства компенсируются невероятной атмосферой горных приютов и людьми, населяющими их. Бесполезно описывать, это нужно пережить самому.

Важная вещь! Ночевку в приюте необходимо резервировать заранее, иначе в разгар сезона никто не гарантирует наличие мест. Нет, пришедшего в сумерках путешественника никто не выгонит на улицу, но ночевка на полу, на столе, а то и сидя, это не что-то исключительное.

С палаткой в Альпах есть два варианта, первый это установка палаток в кемпинге (как правило, для этого необходимо спуститься в долину), за относительно небольшие деньги и с возможностью использования инфраструктуры — душ, туалет, освещение, розетки для зарядки гаджетов. При этом кемпингов на маршруте TMB, как мне кажется, значительно меньше, чем приютов. Второй вариант — «пиратская» установка палаток где попало на маршруте. Учтите, Альпы это не Скандинавия, где разрешена повсеместная установка в палаток, даже на частной земле; в густонаселенных странах Западной Европы свободный кемпинг в большинстве случаев запрещен и сильно ограничен, большинство горных зон относятся к заповедникам и национальным паркам. Особенно этим славится Швейцария, переночевавшему, например, в предгорьях Маттерхорна путешественнику может грозить штраф ок. 5000 евро. Тем не менее, и тут есть варианты и лазейки, например, так называемый «крайний случай» или ограничения по высоте над уровнем море. Желающим пойти в Альпы со своей палаткой рекомендую тщательно изучить информацию в Интернете.

Что касается нас, то мы ночевали в приютах, но несли с собой все необходимое для непредвиденной ночевки в горах.

Резюмируя, я бы рекомендовал уделить больше времени планированию и зарезервировать ночевки в приютах по маршруту.  Это позволит тебе уменьшить вес поклажи практически вдвое и в конечном счете может даже сэкономить тебе деньги, увеличив скорость прохождения и уменьшив количество дней на маршруте ТМБ. Да и снаряжение стоит недешево — крепкая, надежно выдерживающая высокогорные условия, и одновременно легкая палатка обойдется тебе примерно в ту же сумму, как и десять ночлегов в приютах.

Питание и вода

При ночевке в приютах вопрос с завтраком и ужином у вас решен, полупансион всегда включен в стоимость ночлега. Завтрак как правило скуден — кто бывал в европейских франкофонных странах, тот знает — несколько видов мюсли, хлеб с маслом и джемом, кофе/какао.  Ужины наоборот традиционно очень сытные, обязателен густой суп, к которому вместо хлеба могут щедро нарезать сыр, вкусные запеканки, десерты и тд.

Не стесняйтесь попросить добавки, основное блюдо как правило не лимитируется. К еде всегда в избытке подают чистую воду, можно попросить и домашнего вина. Нам почти всегда приходилось добираться до приюта уже в темноте, но всегда нас ждала горячая пища. Однажды, правда, пришлось ужинать сыром и вином, но мы не были обижены)

Обедали мы приготовленной на газовой горелке сублимированной походной едой, которая почти ничего не весит, но требует воду для приготовления.

На десерт — чай (с сублимированным же лимоном) и шоколад, швейцарский, конечно же.

В дороге подкреплялись тем же шоколадом и батончиками мюсли.

С чистой питьевой водой на трассе ТМБ нет никаких проблем, она буквально повсюду. В первый день мы погрузили в рюкзаки по паре литров, но уже со следующего дня ограничивались запасом лишь на несколько глотков. Зачем нести с собой больше, если у каждого ручья можно вдоволь напиться той самой альпийской ключевой воды, тему которой так любят использовать в рекламе производители напитков.

В населенных пунктах и на оживленных туристических тропах повсюду можно встретить источники-поилки, нередко сделанные с фантазией и вкусом.

Набирать воду для приготовления обеда тоже не имеет смысла, проще выбрать место для большого привала рядом с ручьем или рекой и сварить кашу на воде, которая еще утром была снегом на горных вершинах.

Одним словом, поллитровой пластиковой бутылки тебе  будет достаточно, но при условии, что ты  обязательно будешь пить из встречающихся источников и постоянно пополнять свой запас. И много пить действительно важно, твоя утомляемость и самочувствие напрямую зависят от водного баланса.

Какое необходимо снаряжение? Где взять все эти веревки, ледорубы, снегоступы?

Никаких веревок и кошек! Несмотря на значительные высоты перевалов и вершин (до 2700 метров над уровнем моря), трасса TMB всегда представляет собой как минимум хорошо протоптанную тропинку.

(да, на этом фото действительно изображен человек с контрабасом на высоте более 2000 метров)

Где-то под ногами могут быть острые камни, где-то — влажные корни деревьев, но вы не встретите ничего экстремально-альпинистского.

DSC02064

В некоторых местах трасса TMB проходит через достаточно сложнопроходимые места с резкими подъемами и спусками, но у таких участков всегда есть более спокойный альтернативный маршрут.

В целом, список одежды и снаряжения не будет сильно отличаться от набора для обычного треккинга, но несколько вещей хотелось бы обсудить отдельно:

  1. Хорошие горные ботинки. Без преувеличения, самая важная часть экипировки и лучшим выбором будут классические горные ботинки с поддержкой голеностопа, достаточно жесткой подошвой, но при этом не слишком тяжелые.  Померяй их на толстый треккинговый носок, главный критерий при выборе размера — при спуске по наклонной поверхности (в хорошем спортивном магазине всегда будет специальная наклонная досочка) кончики пальцев не должны упираться в носок. Не забудь, что новые ботинки перед походом обязательно нужно разносить. Получившие в последнее время широкое распространение крепкие, но минималистичные кроссовки для горного бега подойдут только людям с хорошо развитой мускулатурой ног. Я прошел TMB в трейловых кроссовках, но на 4-5 день ходьбы мне очень не хватало толстой подошвы, стопа сильно уставала от контакта с острыми гранями камней через тонкую подошву.
    Кстати, столь любимые нашими туристами армейские ботинки с высокой шнуровкой вообще не подходят для гор.
  2. Треккинговые носки. Возьми с собой несколько пар синтетических или шерстяных треккинговых носков, обязательно меняй их каждый день, а еще лучше и на обеденном привале. Очень желательны именно специализированные носки, они быстро сохнут и, обтягивая стопу в нужных местах, не сползают, не сбиваются и не натирают ноги.
  3. Платок-бафф, запросто можно и 2 штуки. Универсальнейшая вещь, обязательно оценишь.
  4. Хорошая куртка, лучше мембранная, обязательно с капюшоном. Если хорошие ботинки это альфа, то куртка — ваша омега на ТМБ.
  5. Треккинговые палки. Те самые складные «лыжные» палки  будут твоим единственным и самым полезным предметом специального туристического снаряжения. Они не только помогут поддержать равновесие на неровных поверхностях, создавая дополнительные точки опоры, но и снимут часть нагрузки с суставов и мышц ног,  перенеся их на руки и плечевой пояс.https://www.instagram.com/p/6j2FTFAeomЧувствуя по вечерам усталость в руках, ты будешь понимать, что эта усталость могла быть в ногах. Не забывай использовать палки не только при подъемах, но и при длительных спусках, которые, пожалуй, еще сильнее нагружают колени.
  6. Подходящая одежда. Предметы одежды должны быть легкими, практичными, быстросохнущими, нигде не натирающими или давящими. Никакого хлопка, наш выбор это правильная синтетика или шерсть. Однажды намокшие в утреннем тумане джинсы так и не высохнут до конца пути, провалявшись в рюкзаке тяжелой мокрой тряпкой. Не забывай, что при подъеме на каждые 100 метров температура воздуха снижается примерно на полградуса, поэтому если в долине +30 и все ходят в шортиках, то на соседних перевалах на высоте более 2000 м может быть +3 и ледяной дождь, так что шапка, легкие перчатки и флисовая кофта обязательны.
    Почитай про принцип слоев в туристической одежде и попробуй его соблюдать. Отдавай предпочтение более универсальной одежде, в которой можно что-то отстегнуть/расстегнуть, закатать и так далее. Очень удобно регулировать теплоотдачу тела, закатывая рукава майки или расстегивая вентиляционные молнии на куртке в условиях, когда климатические условия и уровень нагрузки постоянно меняются.
  7. Налобный фонарь. Даже при хорошо спланированном маршруте могут наступить задержки и неожиданности, и к месту ночлега придется добираться в темноте. Не беспокойтесь, традиции горного гостеприимства обязывают хозяев горного приюта дождаться вашего прихода, но без хорошего фонаря передвижение ночью в горах просто невозможно.

Вот так выглядело содержимое моего рюкзака в путешествии вокруг Монблана, рассчитанное на полную автономность в течение 5-7 дней в горах:

По итогам путешествия я бы выбросил лишние емкости для воды, запасные штаны и почти все содержимое аптечки, которая вышла у меня слишком параноидальной, а значит тяжелой. Но и при этом все это добро весило  всего лишь 9800 граммов, считая надетую на мне одежду, правда, без учета запаса сублимированной еды и снэков. Выбор одежды, снаряжения и, соответственно, того веса, который ты понесешь, будет, пожалуй, главным определяющим фактором всего путешествия. Поверь, это не будет глупостью вооружившись  кухонными весами, построить в экселе табличку с подсчетом массы всех необходимых предметов. А потом проанализировать, что можно облегчить или от чего можно отказаться вовсе. В процессе подготовки могут появиться и такие решения:

Три тюбика зубной пасты на группу из трех человек это неоправданная роскошь (как и три аптечки), котелок отлично отмывается гелем для душа, а взвешивание рюкзака показывает, что он весит едва ли не больше содержимого, поэтому его стоит заменить — открытий и решений будет много! Весь груз можно разделить на несколько категорий (указываю сразу с весом, который вышел у меня, попробуй на него ориентироваться):

  1. Рюкзак+сумка — 1250 гр. Получилось очень легко, даже с учетом поясной сумки для мелочей и фотоаппарата. Дальше уменьшать некуда, рюкзак и так один из самых легких и объем всего лишь 26 литров, я бы рекомендовал 35-45 литров.
  2. Одежда и обувь — 3150 гр., включая и то, что надето на мне. С этой категорией у меня проблем не возникло, я просто использую свой беговой комплект легкой и функциональной одежды для поздней осени/теплой зимы, взяв к нему теплые и легкие беговые тайтсы, невесомый и компактный пуховик, ветровку и одну пару сменных носков/трусов. Вместо  горных ботинок я брал  легкие кроссовки, но не рекомендую этого делать.
  3. Кухня — 1500 гр.  Большая часть веса приходится на командные котелок, горелку и баллон с газом. Тут тоже все минимизировано по весу за счет титановой посуды и почти невесомых пластиковых емкостей для воды. Плюс еще специи, витамины и таблетки для приготовления изотоника.
  4. Спальное — 1060 гр. Невероятно, но в один килограмм вошли ультралегкий спальник (600 гр), надувной коврик (260 гр) и т.н. «спасательное одеяло» — мешок из теплоотражающей пленки, в котором можно с относительным комфортом поспать и на снегу. Для ночлега в приютах достаточно только легкого спальника или даже гигиенического вкладыша для спальника. Бюджетным и неожиданно удобным вариантом может быть простой флисовый плед из Икеи — легкий, быстро сохнет, в него можно завернуться при ночлеге в приюте или набросить на плечи во время привала.
  5. Гигиена — 360 гр. Относительно много, но выбросить уже нечего. Треть веса занимает чудо-жидкость, которую я нашел в туристическом магазине. Она заменяет шампунь, гель для душа, средство для мытья посуды и стирки, репеллент от насекомых и к тому же безопасно разлагается в природе, то есть ее можно использовать в чистых горных ручьях.
  6. Разное снаряжение — 1200 гр., из которых почти половину веса взяли карбоновые туристические палки. Аптечку стоит сократить до минимума, только обезболивающее, бинты и мозольные пластыри — для всего остального есть хорошая медстраховка и горные спасатели. Обязательно положи в рюкзак купленные на месте бумажные карты в непромокаемом конверте.
  7. Электроника —1300 гр. Фонарь, фотоаппарат-беззеркалка, запасные батареи, мобильник с картами и часы со встроенным компасом/барометром.

В сумме менее 10 килограмм, включая сублимированные обеды и надетую на меня одежду. Попробуй и ты обойтись самым минимумом вещей, максимально облегчив рюкзак. Может показаться, что я слишком много уделяю внимания снаряжению, но это, пожалуй, единственное, чего не удастся переиграть на маршруте.

Пожалуй, больше добавить нечего. Какую-то полезную информацию можно почерпнуть подробном отчете о путешествии вокруг Монблана на моем сайте: http://kirill.cz/tmb 

Если будут вопросы, пишите на k@kirill.cz, с удовольствием проконсультирую.

 

 

 

 

Места, события и вещи, которые меня удивили